Hvad ser dine børn op til?

Telefoner udgør en barriere for nærvær i det danske samfund. Dette er især bekymrende for unge forældre, der ofte videregiver dårlige vaner til deres børn.

For meget telefon,
for lidt nærvær

Bliv lidt klogere på hvilke konsekvenser det kan have for dig og dine børn, hvis i ikke er opmærksomme på brugen af mobiltelefoner. Allerede inden børnene selv får mobiler kan de optage uheldige vaner fra deres forældre.

Læs mere
af Vitolda Klein (Unsplash)

Se filmen

Hvordan kan vi blive mere nærværende?

Her kan du få nogle gode råd til, og få svar på spørgsmål der handler om, at forbedre dine mobilvaner. Det kræver ofte ikke nogle særligt store tiltag at blive bedre.

Forskning viser at det i langt de fleste tilfælde hjælper det rigtig meget på mængden af mobilbrug, at sætte nogle faste regler for hvor meget og hvornår mobilen må bruges. F.eks kan man aftale med sin partner at vente med at checke emails til at børnene er lagt i seng. Der findes også apps der kan minde dig om ikke at bruge de sociale medier på visse tidspunkter af døgnet.

Det kan være en god at slå notifikationer fra da de til distrahere os fra den givne situation vi er i. Dette går ofte ud over vores evne til at deltage aktivt i sociale aktiviteter.

En af de bedste alternativer til mobiler og andre skærme som tidsfordriv er at lave noget kreativt med dine børn. Studier viser også at de fleste forældre selv synes at det er sjovere end de havde forventet, hvilket har en positiv effekt på dine egne vaner samtidig med at det hjælper dig til at have nærvær med dit barn.

Her er en liste med kreative lege:

  • Tegning og maling er et godt værktøj til at engagere dit barn kreative evner, og måske vil du finde ud af at det er rart at være kreativ sammen med en der ikke har så høje forventninger til dine kunstneriske evner.
  • Udklædningslege kan være en god måde at få ryttet ud i dit gamle tøj og samtidig have nærvær med dit barn.
  • Lad dit barn bestemme en sang som i skal lave en dans til sammen, dette kan også være en god leg for at få rørt sig en smule og børn synes som regel at det er sjovt at få lov at bestemme hvordan den voksne skal gøre.

Børn lærer ofte fra deres forældre, så hvis forældre bruger telefoner overdrevent, kan børn også udvikle lignende vaner og have svært ved at opbygge nære relationer.

Telefoner kan distrahere os fra virkeligheden, hvilket gør det svært at være til stede i øjeblikket og forstyrre personlige interaktioner.